5 Você se alimenta bem?

Nessas férias, nós precisamos mais do que nunca nos alimentarmos bem, certo? E você está fazendo isso direito? Faça o teste e descubra.

Ao acordar você toma café da manhã?
a. Sim, com direito a fruta, pão, leite e cereal
b. Só toma um copo de leite
c. Não come nada

Você come pelo menos duas frutas por dia?
a. Sim, leva até na bolsa
b. Come apenas no café da manhã
c. Não, come apenas duas vezes na semana

Como é o seu almoço?
a. Com muitos legumes e verduras e evita frituras
b. Come o que tiver, mas não gosta muito de salada
c. Não come salada nem legumes, gosta mesmo é de arroz, feijão, bife e batata frita

Você toma lanche da tarde?
a. Todo dia: um pedaço de bolo ou uma fruta!
b. Claro, é a hora de comer bolacha recheada!
c. Come bobagens a tarde inteira!

Você procura relaxar no momento das refeições, comendo com calma?
a. Sim, sempre
b. Geralmente, come rápido para fazer mais coisas depois
c. Prefere comer na cama ou no sofá


Resultado:
Maioria A : Ótima alimentação
Parabéns, você sabe o que fazer para ter uma boa alimentação. Não deixe de colocar em prática o seu conhecimento.

Maioria B : Pode melhorar
Mesmo sabendo o que você tem que fazer para ter uma saúde melhor, às vezes, fica com preguiça e acaba comendo várias besteiras. Saiba que comer bem é cuidar de você mesma.

Maioria C : Precisa se cuidar mais
Lembre-se de que o que está em jogo é o bem mais precioso que possui: sua saúde. Então, pense melhor nos alimentos que você está comendo e melhore sua rotina.


E então? Qual foi o resultado? Comenta aí.